Чувствуешь, что где-то потеряла себя как Женщину и хочешь мягко вернуть с ней контакт.
Мягкая телесная практика для женщин, которые чувствуют, что где-то по дороге потеряли контакт с собой, своим телом и женской энергией
Эта практика:
• про женщину, которая живёт из «мужской» позиции — тащит, держит, контролирует — и почти не позволяет себе опираться на мягкость, уязвимость и чувственность;
• про тело, которое запомнило отношения: секс без любви, измену, обесценивание, стыд, необходимость терпеть;
• про возвращение себе права быть женщиной — не функцией, не сильным бойцом, а живой, женственной, сексуальной на своих условиях.
20 минут • онлайн • доступ сразу
Эта практика подойдёт тебе, если:
- Живёшь «на силе воли» и мало чувствуешь своё тело;
- После отношений без любви ощущаешь тяжесть, стыд или блок;
- Замечаешь в себе больше жёсткой «мужской» энергии, чем мягкости и женственности;
- Не чувствуешь влечения и удовольствия от близости;
- Боишься или стесняешься своей сексуальности, будто не позволяешь себе быть заметной как женщина;
-
Этапы во время практики
Через образы энергии Земли и работу с телом мы мягко проходим несколько этапов:
Расслабление и заземление
дыхание, поэтапное ощущение всего тела, контакт с опорой, настройка на центральный энергетический канал
Фокус на репродуктивной зоне
внимание переходит в зону таза, где хранится память о близости, стыде, боли и нереализованном желании
Очищение
через образы энергии Земли мягко «смываем» серую, тяжёлую, не твою энергию прошлых связей и стрессов, передавая её на переработку
Наполнение
тёплая красно-оранжевая энергия Земли наполняет зону таза, формируя ощущение пульсирующего «ядра» женской силы
Интеграция через тело
дыхание, мягкие сокращения мышц тазового дна, тепло под ладонями, танец, чтобы новое состояние закрепилось на уровне тела и нервной системы
После практики женщины часто отмечают изменения на трёх уровнях
В теле:
– больше тепла и чувствительности в зоне таза
– снятие внутреннего зажима и тяжести
В ощущениях:
– лёгкость, будто часть напряжения сняли изнутри
– мягкое желание жить, чувствовать, проявляться как женщина
В состоянии:
– более глубокий контакт с собственной женственностью и сексуальной энергией
– больше внутреннего спокойствия
От автора
С профессиональной точки зрения речь идёт о проработке застрявшего эмоционального и сексуального опыта в зоне второго центра, восстановлении контакта с телом и выравнивании перекоса, когда внутри преимущественно действует мужская часть, а женская почти выключена.
Если смотреть глубже, я исхожу из простой идеи: если твоя душа выбрала именно женское тело, значит, в этом воплощении у неё есть интерес прожить опыт женщины — в теле, в чувствах, в близости с собой и с миром мужчин. Тогда задача не только в том, чтобы убрать тяжесть или симптомы, а в том, чтобы вернуть себе возможность быть той женщиной, ради которой душа и пришла в этот опыт.
Для меня эта практика — один из инструментов, который помогает к этому приблизиться: очистить то, что больше не твоё, вернуть чувствительность, мягкость и внутреннюю опору, чтобы ты могла проживать свою женскую жизнь более честно и полно.
Если ты чувствуешь отклик, ты можешь пройти эту практику и позволить себе этот опыт.
— Руслан Колесников
Отзывы
Позволь себе почувствовать больше
Эта практика — мягкий способ очистить накопленный опыт в теле, наполнить свою сексуальную энергию, чтобы чувствовать себя Женщиной
Цена: $50
Ответы на частые вопросы
Что входит в практику «Сексуальная энергия»?
В практику входит видеопрактика в формате глубинной медитации с телом и энергией. В ней есть короткое вступление с пояснениями и основная часть с работой со вторым энергоцентром, дыханием, телесными ощущениями и визуализациями.
Какова продолжительность практики?
Общая продолжительность видео — около 20 минут, из них примерно 18 минут занимает активная практика.
В каком формате и на каком языке представлена практика?
Это записанная видеопрактика, которую можно проходить в удобном для вас темпе и возвращаться к ней столько раз, сколько нужно. Видео записано на русском языке, описания на сайте и сопроводительные тексты — на украинском.
Сколько времени у меня будет доступ к практике?
Доступ к видеопрактике предоставляется на 1 год с момента оплаты. В течение этого времени вы можете возвращаться к ней в любой момент и проходить столько раз, сколько чувствуете необходимость.
Нужен ли опыт медитаций или энергопрактик?
Нет, специальный опыт не требуется. Практика построена так, чтобы её могла пройти женщина, которая никогда раньше не медитировала: достаточно следовать голосу, инструкциям и ориентироваться на свои ощущения.
Как часто можно возвращаться к этой практике?
Вы можете проходить практику столько раз, сколько чувствуете внутренний запрос. Разрешается ставить видео на паузу в наиболее резонансных моментах (очищение, наполнение, танец после практики) и давать себе больше времени на проживание состояния.
Когда я почувствую результат?
У части женщин первые изменения ощущаются уже после первого прохождения практики — появляется больше тепла в теле, лёгкость, иной взгляд на себя. У кого-то процесс разворачивается постепенно: с каждым повтором практика словно заходит глубже, очищая старый опыт и меняя состояние. Я не обещаю «чудес за 20 минут», но эта работа запускает реальный процесс на уровне тела и психики — и его динамику вы сможете отслеживать сами.